Cortisol, emagrecimento e ganho de massa muscular

Dificuldade para despertar/acordar, queda de rendimento e produtividade à tarde, cansaço excessivo à noite e quando deita para dormir o sono não vem? Ou desperta durante a madrugada?

Você provavelmente está com o seu CORTISOL alterado!

O cortisol é um hormônio, popularmente conhecido como hormônio do estresse, porém é crucial para a vida.

Mas quando alterado, precisa ser modulado, pois não pode estar nem alto e nem baixo demais. .

Um dos grandes problemas da alteração de cortisol é a dificuldade de perda de gordura, e por ser altamente catabólico, pode levar a perda de massa magra ou dificuldade de ganho de massa muscular.

Uma das formas de regular o Cortisol, além da alimentação saudável, é suplementação com fitoterápicos, mais especificamente os adaptógenos, como Ashwagandha, Rhodiola Rosea, L-Teanina, Crocus sativus e outros* por tempo determinado. Além de mudanças no estilo de vida como meditação e organização da rotina.

As escolha da suplementação, assim como as dosagens, são individuais.