Iodo, Gravidez e Fertilidade

Você sabia que o iodo é um suplemento essencial durante a gravidez? Porém é importante saber sua verdadeira necessidade, lembre-se que o iodo pode ser prejudicial à saúde da tireoide materna, portanto, não é necessária uma mega dosagem durante a gravidez.

Saiba Mais:

• Mulheres com deficiência de iodo moderada a grave têm mais dificuldade em conceber;

• Baixa nutrição de iodo na gravidez está associada a déficit de linguagem em crianças com até 18 meses de idade;

• O iodo é essencial para o desenvolvimento saudável do cérebro do feto e da criança pequena. A suplementação de iodo na gravidez é super importante;

• Mulheres grávidas e que amamentam devem tomar um suplemento que inclua pelo menos 150 microgramas de iodo, de acordo com a Academia Americada de Pediatria. A ingestão combinada de alimentos e suplementos deve ser de 290 a 1100 microgramas por dia. O iodo de potássio é o mais indicado;

• Fontes alimentares de iodo incluem sal iodado, bacalhau, laticínios, ovos e camarão.